月食app(KnowYourself出品) v5.5.1 安卓版

月食软件是您的心理社区，在这里，您可以测试您的心理状态，通过专业测评探索未知的自己，还有一系列的学习成长计划，让心理疾病远离自己！

月食knowyourself简介

月食提供情绪舒缓、减压助眠、互助倾诉、心理测试、亲密关系提升、心理科普等，一站式解决多层次心理需求。

月食app功能

实用心理工具

多种舒缓情绪的心理小工具，等你来发现！

茶话会

线上语音互助会，安全分享个人故事、交换人生经验。

心理与精神生活社区

无处可说的烦恼在这里分享，获得温暖的陪伴与支持。

应用特色

【心理练习计划】

我们的心灵和头脑也像身体一样，需要锻炼来提升特定的功能。根据不同的心理目标（例如：缓解焦虑、提升自尊、转变不良依恋、打败拖延症、好好爱自己等），制定出专业系统的心理练习计划（包括测评、冥想、cbt、书写、正念等多种心理技术）。

【月食茶话会】

月食茶话会，是以自我探索、自我提升为主题的线上心理互助会。

我们聚焦青年人关注的热门话题，通过主理人的带领，为用户提供轻松、安全、开放的交流空间，让每个人匿名分享个人故事，解决个人困惑，交换人生经验——在互助中探索真实自我，找到生活新的可能性 。

【精神与生活社区】

月食社区是一个温暖、治愈、陪伴、互助的精神角落，你可以在这里安全表达内心世界，遇见能够聆听和陪伴你的人，在这里体验被看见、被懂得的感觉。

喜欢【月食】的朋友们这样评价：

“心理测评真的太准了！让我发现了不一样的自己。”

“简直是心理版keep，每日练习15分钟，我和自我的关系改善了很多。”

“精神需求很高，生活中找不到可以深聊的朋友，来月食社区后觉得自己不再孤独了。”

关于我们

知我探索成立于2016年，旗下媒体平台KnowYourself已聚集超过1000万用户，建立起包括心理教育、心理测评、聊愈（线上文本心理轻咨询）、新冥想、互助社群、线下工作坊在内的立体业务矩阵。我们想在社会上提倡一种新的健康观：从传统的生理健康，转向身心健康。我们希望让追求心理健康，像健身一样成为流行的生活方式。

更新内容：

1、「冥想」和「白噪音」从原助眠声音中拆出，入口调整至发现页，从此使用起来更便捷啦~

2、呼吸减压板块优化

上线多种呼吸模式，满足更多练习场景；增加“最近练习”模块，你可以更快找到使用过的呼吸模式。

3、「练习」板块调整

原“计划”下架，“CBT训练”移至「练习」首页，方便你根据不同分类快速找到并加入你想要的训练~

4、冥想页面大升级

冥想板块在原睡眠场景基础上，新增了更多的冥想场景哦，更贴心地为你量身定制，满足你的各类冥想需求。此外还上线了播客功能，从此在月食也能听播客。