自制茶树菇烧肉的做法 茶树菇的营养价值有哪些

　　家里人都特爱吃红烧肉，可烧肉吃多了又不是很健康，所以，我做烧肉常常搭配很多配料，例如：土豆、香菇、茶树菇等等，基本上和肉的比例为一比一，这样吃起来，不仅红烧肉不那么油腻，而且配料也很入味。

　　另外，我家做红烧肉先把五花肉煎一下，把煎出的肥油倒出来，再进行下一步的上色和烧炒，这样不仅更增加了红烧肉的口感，而且会减少油量的摄入，一举两得。家常菜做法大全

　　爸爸妈妈、老公孩子，都是超级喜欢我做的红烧肉，隔段时间总会主动提出要求，嘿嘿，这不，父亲节到了，给爸爸做一道茶树菇红烧肉，喝杯小酒庆祝一下哈！

　　百度一下：

　　茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%，特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

　　茶树菇烧肉

　　材料：

　　五花肉一斤，茶树菇适量，葱段适量，姜片适量，八角两颗，香叶适量，桂皮少许，冰糖适量，老抽一勺，生抽两勺，料酒一勺，盐适量。

　　步骤：

　　1.将茶树菇洗净用温水泡发。

　　2.减去根部，清洗干净待用。

　　3.葱段、姜片、八角、桂皮、香叶备好，喜欢辣的可以备一点干红辣椒。

　　4.五花肉入凉水至水烧开煮五分钟，捞出沥干水分，切成大小合适的小块。

　　5.锅内放少许的油，将五花肉倒入。

　　6.煎出肥油，将肥油倒出来（不好倒用勺子挖出来也行）。

　　7.将冰糖倒入。

　　8.至冰糖微微融化倒入老抽、生抽、料酒。

　　9.翻炒均匀上色，倒入葱段、姜片及其他佐料。

　　10.倒入开水，超过肉的量。

　　11.倒入茶树菇，大火煮开，改中小火至五花肉软熟。

　　（这一步骤如果想省事，可以倒入高压锅压几分钟，会减少烧的时间，水分也不会流失很多，最后收汁就行了。）

　　12.品尝一下味道，可以放少许的盐，大火收汁。