健康又美容的海蛎子炒鸡蛋怎么做 海蛎子炒鸡蛋做法大全

　　牡蛎，也就是我们常见的生蚝，营养价值非常的高，牡蛎被称作是“海里的牛奶”含有十分优良的蛋白质，肝糖元，维生素，矿物质和各种氨基酸。

　　它适合所有的人群食用，对女性来说可以美容养颜，增进女人的气血。

　　牡蛎所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育，预防孕妇贫血和对孕妇体力的恢复也有好处。

　　牡蛎中的锌含量特别的高，能促进儿童的智力发育，所以也非常适合小孩子食用。

　　男性同志食用牡蛎也有很多的好处，抗疲劳，提高性能力牡蛎还是非常好的补钙食品，老人吃可以补回身体所流失的钙。

　　以上内容部分来自网络，还有一些是我自己早就知道的，总之这是一种非常好的食材，但是胃寒的同学就不要吃太多了，其实再好的东西，也要适可而止，掌握好度很重要哦。海鲜的做法

　　牡蛎的做法很多，最出名的要数蚵仔煎了，新鲜的牡蛎还可以生食，烧汤，炒菜也都是可以的，我比较喜欢的一种吃法就是和鸡蛋一起炒，最好是加点韭菜提味，颜色也漂亮，可惜在菜场没有买到合心意的韭菜，只好用韭黄来代替了，味道嘛也蛮不错的，就是颜色稍微差了点。

　　今天的牡蛎特别的新鲜，而且个头也大，一个个的肥美的不得了，看到这么好的食材，那肯定是不能错过咯，一定要做成美味，吃到肚子里才甘心的。

　　这美味如此的诱人，不过做起来却是非常的容易，三下五除二就可以搞定了。来看看怎么做吧

　　原料：牡蛎（生蚝）一小碗、鸡蛋2个、韭黄六七根

　　调料：小葱2根、生姜少许、料酒一小勺、盐一小勺、胡椒粉少许

　　做法如下：

　　1.牡蛎放在漏勺里用流动的水冲洗干净，然后焯水，在水里加入料酒和生姜去腥。捞出充分控干水分。

　　2.鸡蛋打散，葱和韭黄切成小段。

　　3.把控干水分的牡蛎放入蛋液中，加入葱和韭黄，放少许的盐和料酒，搅拌均匀。

　　4.锅里倒油，七成热的时候放入蛋液，稍稍凝固后翻炒均匀出锅即可。

　　啰嗦两句：

　　1.牡蛎一定要仔细把泥沙都清洗干净，有时还会有残留的壳在里面。 夏季养生菜谱

　　2.牡蛎提前过水是为了把水分逼出来，直接下锅出水后卖相不好，也容易炒老。

　　3.如果用了韭菜就不用放小葱了。