坚果之王巴西果是什么样的 巴西果的营养价值

　　巴西果是什么：你可能听到巴西果的名字会很陌生，究竟巴西果是什么呢？巴西果因为外形像鲍鱼，因此又被称之为鲍鱼果，巴西鲍鱼果的香味特别浓郁，口感酥脆，可以健脾养胃，补脑，被称之为坚果之王。

　　巴西果的营养价值：巴西果含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙铁磷等微量元素，还含有大量的硒元素，常吃可以健脑，还可以体改记忆力，有解酒喝酒的功效，特别适宜身体虚弱的人吃。

　　有人会担心多吃巴西鲍鱼果会导致肥胖，虽然说巴西鲍鱼果含有大量的脂肪，但是大部分都是单不饱和脂肪，因此适量吃是不用担心会肥胖，但是吃的还是不建议太多，否则一次不要超过7个，适量吃还可以保护皮肤和头发。

　　孕妇能吃巴西果吗

　　孕妇吃巴西果有消炎止痛、活血强身、降脂降压的好处，它所含的丰富维生素还能改善皮肤、美化容颜，适当食用对身体有好处。