如何预防夏季腹泻调理方法 夏季经常拉肚子是什么原因

　　在夏天的时候，很多人都遇到过经常出现腹泻的症状，那么这个到底是怎么回事呢？我们一起来看看吧。

　　有的人可能一天排便一到三次，有的人可能一周只排便三次，在这个范围内都认为是比较正常的，这种大便含水量在60%~80%。

　　如果粪便特别稀薄，超过正常的含水量，或次数大于每天3次，排便的量超过每天200克时，可定义为腹泻。

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　　烧烤

　　户外烧烤架上每百平方厘米含细菌高达170万个，这些细菌中含有高致病性的大肠杆菌、沙门氏菌及李斯特菌，一旦感染会造成呕吐和腹泻。

　　啤酒

　　短时间内喝大量啤酒，尤其是冰镇啤酒，会影响消化功能，严重时可引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病。

　　冷饮

　　冷饮性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，严重时会导致腹泻。

　　冰镇西瓜

　　西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛和腹泻等症状。

　　乳糖不耐受

　　有些人饮用牛奶后，由于消化道中缺乏乳糖酶，乳糖消化和吸收障碍，出现腹胀、腹泻、腹痛等一系列症状。注意，乳糖不耐受也是最容易被忽略的原因。

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　　防止脱水

　　腹泻次数多，尤其是水样泻，会使机体丧失大量水分，甚至发生酸中毒和休克。所以，只要不呕吐，一定要喝水。若伴有呕吐或实在不能饮食，则需要及早就诊。

　　防止电解质紊乱

　　腹泻还丧失了电解质——体内的盐分，电解质紊乱会造成乏力、心悸、心律失常，严重者还会导致生命危险。

　　此时可口服补液盐，还可直接采取喝盐水的方法补充钠离子，加盐量以略有咸味为宜，补钾可以喝些鲜榨果汁。

　　请勿滥用药物

　　腹泻了，很多人的第一反应就是吃止泻药、抗生素，但有些腹泻是不需要用抗生素来治疗的，而且滥用抗生素还会带来其他危害。所以切记不要滥用药物，严重腹泻及时就医。

　　病情危重判断

　　一般来说，上吐下泻不能饮食的需要及时就诊。部分腹泻患者，疾病发展快甚至凶险也需要紧急救治。

　　如坐起、站起时头晕，或自测血压明显下降，皮肤发花，出现红（或暗紫红）白相间的花纹，并且手脚温度明显偏凉，指压皮肤后，肤色复原时间超过2秒，意识不清，都属于病情危重的表现，需紧急就诊。

　　其实在夏天的时候，吃喝是非常需要注意的，毕竟温度过高，反差就会很大，饮食如果没有节制的话，就会出现腹泻的问题。