女人寒气重怎么备孕好 体寒女人的日常保养诀窍

　　寒气重的女人要备孕的时候是比较麻烦的，那么你知道寒气重的女人备孕要怎么做吗？

　　想要有自己的孩子的话，备孕的时候就不能马虎。尤其是比较难怀上的女人，更是要特别小心。有一种女人，体内的寒气很重，造成了宫寒，从而影响了受孕。但是升级成为一名母亲，是不少女人们的梦想，所以说寒气重的女人自然也会想要有自己的孩子。对此小编提醒，只要用对方法，也能备孕成功哟。

　　寒气重的女人备孕要这样做

　　1、一切冷的食物统统不要吃

　　现在天气依旧很热，冷饮和冷食，成为了不少女人每天必备的饮食摄入。虽然说这些饮料和食物的摄入，让女人们感到特别的清凉，但是对于身体健康而言却不不利，尤其是原本身体内积累了不少寒气的女人。每天接触这样的饮食，就会造成大量的寒气从口腔进入到肠胃，然后寒气跟随循环系统进入到子宫等重要的生殖器官里面，从而影响孕育。

　　2、别总是待在空调房内

　　现在的大多数女人办公的地方，都有空调的存在，因为现在的天气实在是炎热，若是没有空调降温的话，大家就无法安然办公了。其中有些人将空调的温度调得特别低，觉得这样会更加凉快一点，可是温度越低，所散发出来的寒气也就越多。女人们若是长时间待在这样的环境里的话，不就很容易被寒气侵袭吗？

　　所以说，女人们别总是待在空调房内，若是因为工作需要而需要长时间待在里面的话，女人们就要懂得变通一下，每个一两个小时就要走出空调房，到外面透透气哟。这样才能减少寒气在身上的累积哟。

　　3、要懂得补气血

　　体内气血充盈，才能让各大器官有足够的养分，才能正常发挥身体的机能。只有当气血流通顺畅的时候，体内产生热气，从而赶走寒气。相反，若是气血不足的话，就很容易造成机能运转出现异常，寒气也会变得更加容易侵入到体内的。所以说，为了避免体内的寒气不断增加，小编提醒，女人们要懂得补气血。

　　其中食补是最方便有效的方法，比如说吃些红枣、菠菜、瘦肉等食物，而且最好是将它们都煮得软软的或是弄得碎一些食用，能够更好地让身体吸收哟。

　　体内寒气重，不仅仅会影响受孕，还会给身体带来很多的疾病。所以说，女人们就算体寒的问题不严重，也要注意祛寒防寒。而体寒严重的女人们，最首要的工作就是祛寒，别再因为各种原因耽搁了。

　　体寒女人的日常保养诀窍

　　1、利用生姜

　　生姜能够促进身体气血的流动，使得体温升高，从而有助祛寒，这是很多人知道的。因此，小编建议女人们平日里要吃些生姜，比如说炒菜或是炖汤的时候，加些姜丝进去一同烹饪，然后就着菜肴或是汤水吃到肚子里。

　　除了吃之外，女人们可以选择用生姜泡脚，比如说用生姜加水煮滚，然后将滚水放凉到双脚能够接受的温度之后，再泡脚。或者说在泡脚的时候，往水中加几片生姜。不管是哪一种方法，都能有助身体祛寒，从而改善女人们体寒的问题。

　　2、红糖水要多喝

　　红糖姜水是祛寒的好东西，很多女人都爱喝，对于体寒的女人来说，每天都应该喝上一杯，从而帮助身体驱除寒气。但是小编提醒，这款饮品一次性也不能喝太多，不然的话，很容易上火，反而对身体会有损耗。

　　红糖姜水有很多种煮法，女人们可以自行选择。另外，市场面上有出售已经弄好了红糖姜块，只要需要放到杯中用开水冲泡开就可以饮用了。