冬天泡脚对身体好吗 泡脚有哪些注意事项

　　寒冷的冬天，是最需要养生的一个时候，而在冬季的时候，我们就一定要注意养生的一些事情，比如泡脚养生，因为很多人都非常喜欢在冬季的时候，直接泡脚养生，那么你知道在冬季泡脚有什么好处吗？今天小编就跟大家讲解泡脚的好处有哪些吧。

　　促进血液循环

　　我们在泡脚的时候，因为水温是热的，而这样就会促进脚部的血液循环，可以帮助我们带走身体里面的寒气，能够起到御寒的作用，是非常适合在冬季的时候进行养生用。

　　促进新陈代谢

　　在进行泡脚的时候，是会促进体内的循环，让血液都跑到足部的位置，这样对我们的身体是非常好的，也可以预防心脏病跟高血压的出现。如果往泡脚水加入一些盐巴的话，还能够起到杀菌消炎的效果。

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　　缓解头痛

　　如果出现头痛的话，我们也可以选择使用泡脚的方式来进行缓解，因为泡脚会让双脚的血管都是处于一个扩张的情况，会让血液从头部慢慢的留到我们的足部，这样就起起到缓解头痛作用。另外如果出现失眠的情况，也是可以通过泡脚来提高睡眠质量的。

　　治疗各种疾病

　　因为我们的足部里面有很多穴位，在泡脚的时候，就可以刺激到足部的一些穴位，而足部的每个穴位都是有针对疾病的治疗，总的来说，泡脚是可以治疗失眠、风湿病等疾病的。

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　　泡脚要注意什么

　　太饱太饿不能泡脚

　　如果我们是处于一个太饱或者太饿的情况是不能进行泡脚的，因为泡脚的时候，会直接促进血液循环，而这样就会直接出现头晕或者身体不适的情况，所以说在饭后半个小时内是不能进行泡脚的。

　　泡脚时间不能过长

　　泡脚的话，也不能泡越久越好的，因为当泡脚过久的话，就会导致血液循环一直处于一个较快的情况，而这样就会引发心慌出汗等症状，所以做好的泡脚时间最好是选择在20分钟是最适合的。

　　泡脚水不要太少

　　很多人在泡脚的时候，都会选择加入一点的水，但是我们要知道，泡脚不是等于洗脚，如果洗脚的话，我们只需要少量的水就可以了。而泡脚的话，水一定要到小腿的位置，这样才可以刺激到足部跟脚部的穴位，这样才能让泡脚有养生的意义，所以说泡脚的时候一定不要只用一点点水。