手部按摩对身体有什么帮助 怎么按摩对身体有益

　　尽管当下这西医在国内占据了这半壁江山个，但是相对于这西医来说，中医的保健对于身体是个很好的帮助，这是很多人都不知道的，接下来小编就要教大家一种手部保健方法。

　　中医实践证明，通过对人手的按摩，能有效改善血液循环，疏通经络，调和气血，起到保健和治疗疾病的作用。活动手部可以改善手部血液循环，增强手部功能，保持手的灵活性。具体方法如下：

手部按摩对身体有什么帮助

　　1、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。

　　2、互搓指侧。两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次。

　　3、顶指尖。两手手心相对，两手五指指尖用力相顶16～24次。

手部按摩

　　4、旋拧手指。用一手的拇指、食指捻动另一手各指关节四周，可搓捻、旋捻，连续做16～24次。两手交替进行。

　　手部的穴位其实也是很多的，这点是很多人都不知道的，按摩这些穴位对于这身体健康的帮助也是很大的，有需要的不妨试一试哦。