你的月事正常吗? 月经不调怎么办?

　　很多白领女性都有月经不调的症状，或是推迟或是提早，总觉得周期难以琢磨，但却不知道是什么原因导致自己月经不调。当然，月经不调的原因有很多，小编建议大家一定要弄出原因后对症下药。

月经不调的原因繁复

　　怎样判断月经是否正常?

　　1.周期：月经周期一般为28天到30天不等，也可能40天来一次，只要有规律性都属正常。影响月经的因素有很多，所以，提前或推后3-5天也属正常。

　　2.经期：也称行经期，一般为2-7天，一般出血多集中在前3天，有的人经血干净后过1、2天又来了一点，也属正常现象。

　　3.经量：经期失血量一般为20-100毫升。经血过多或过少都要引起注意，可能是疾病的预兆，长期经血过多还可能导致贫血等症状。

　　4.经血：正常经血是暗红色的，无血块。如果经血被阻塞，没有及时排出，囤积5-10分钟就会形成血块，久坐就是形成血块的最大因素。

为什么会月经不调

　　月经不调是什么原因造成的?

　　便秘

　　其实便秘可能引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，会有子宫后倾的情况，如若长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压，然而子宫壁会发生充血，也会失去弹性;子宫长久保持在后倾位置，会发生腰痛、月经紊乱。所以在经期到来时出现便秘的现象要引起注意。

　　滥用抗生素

　　月经不调的另外一个原因是滥用或经常大量使用抗生素，会出现月经失调、不排卵、闭经等情况，这是药物抑制、伤害了人自身的抵抗力，导致的机体功能障碍。所以女性朋友平时不要滥用药物，以免药物对身体造成很大的副作用。

　　情绪

　　月经不调还和人的情绪有很大的关联。如果经常生闷气、精神压抑、遭受重大精神刺激和心理创伤等，女性的情绪变得很差，都会导致月经失调或闭经、痛经。建议女性朋友平时要保持乐观的心态，不要被太多压力影响到心情，以免影响到身体健康。

　　久坐

　　女性久坐办公室，办公臀、腰背疼痛、肠胃疾病都纷纷找上门，最可怕的是长期久坐，还可能导致月经紊乱，而月经不调如果不管不顾，甚至可能引发不孕不育。建议女性白领们在办公桌前每工作一小时就起来走动一下、垫垫脚，活动活动几分钟，使腿部血液得到循环，减少久坐带来的危害。

　　月经不调很大的成因是因为内分泌紊乱，而矫正内分泌就要让自己有一个正确的生活方式，要学会健康生活，控制情绪，这样下来月事也会稳稳当当。