不扑央视主播方静后尘 便塞停教你拥有今冬好气质

方静

　　近日，央视前女主播方静因胃癌转肝癌，医治无效去世的消息传遍网络，令人唏嘘不已。央视名导哈文发微博说：“最大的成功就是健康的活着!”言语之间满是遗憾。

　　方静的去世不禁让人想起那些因病早逝的名人,因乳腺癌去世的姚贝娜，因肝癌去世的傅彪，因淋巴癌去世的罗京......这些名人的离世再次唤起了年轻白领对身体健康的重视，工作再要紧，也比不上有一个健康的身体重要。

　　癌症就在我们身边，千万不要忽视它!

　　前段时间，因患结肠癌被国人再度关注的前女篮国手陈鹭芸也是一个活脱脱的例子。

陈鹭芸

　　如果你是一位体育爱好者，你应该听说过这个名字。她是与隋菲菲、宋晓云、苗立杰、陈楠同一时代的中国女篮国手，退役后还曾作为教练率领中国女篮在世界青运会中首次问鼎。

　　据了解，陈鹭芸已经患癌3年，做过11次化疗，但病情仍不容乐观。她花光了所有的积蓄，饱受病痛的折磨，一度想要放弃生命。

　　一代曾在赛场英姿飒爽的篮球女将只能默默等待死神的来临，这种煎熬谁又能懂?我们在为她叹息祈祷的时候，也应该了解和关注这个我们日常生活中的杀手——结肠癌!

　　为此，小编专门采访了中国药科大学的沈立教授。

　　1.问：请问哪类人群最易得结肠癌?

　　答：本人有癌症史或一级亲属(父、母、兄弟姐妹、子女)有大肠癌史的;曾患肠息肉，尤其是腺瘤性息肉的;近两年来慢性腹泻，累计持续超过3个月的;经常便秘，每年累计超过两个月的;以及生活方式和饮食结构不合理的等等都有患结肠癌的风险。

　　2.问：您提到便秘，这是生活中我们常遇到的现象。现在生活压力大，饮食不规律，很多人都便秘过。便秘那么常见，真会引起结肠癌吗?

　　答：长期便秘一定和结肠癌的发生多少相关。为什么呢?很简单的道理，结肠不是一个特别好的消化系统，结肠主要两个功能，一个功能是吸收食物当中的水分，另外一个功能就是储存垃圾，就是大便。

　　如果大便不能及时排出，里面各种物质就会进行反应产生腐败物质。腐败越厉害，产生的有害物质就越多。最后刺激到肠黏膜，发生病变。

　　3.问：怎么判断自己是得了便秘?

　　答：便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。

　　如果7天内排便少于2次或长期无便意，有可能就是得了便秘。

食疗好吗

　　4.问：便秘的话采用食疗好还是药疗好?

　　答：具体哪种方法好还是要结合便秘的程度及自己个人的身体条件等因素。如果便秘时间不长，也不严重，可以多吃一些利于肠道蠕动的食物，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等，多喝蜂蜜水、酸奶等，再配合腹部按摩或转腰，加强通便作用。如果长期便秘，就要吃治疗便秘的药物配合，比如便塞停，不过要注意服用便塞停前后2个小时内不要喝牛奶，或者吃抗酸药。

　　现在天气越来越冷，很多人都是吃的多，动的少，冬季更容易引发便秘。所以小编提醒大家，一定要注意科学饮食，多做一些腰腹运动，比如仰卧起坐、仰卧伸腿、腹部按摩等，能大大加速肠道蠕动，有助排便。

　　便秘不是病，但严重起来也可能要人命。由它引发或导致的疾病甚至癌症，本来是可以避免的。那些患癌名人们令人叹息的命运，给我们一次次敲响警钟：人最大的成功就是健康的活着!