早起都有哪些好处 一日之计在于晨

　　当代的都市生活都是习惯了这夜生活，早起成为了很多人不会做的事，而这早起的好处其实也是有很多的，这点可能很多人都忽略了，接下来就一起来看看这详细介绍。

　　1. 首先自然是精神会变好

早起都有哪些好处

　　睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全不一样有木有。

　　2. 时间真的会变多哟

　　坚持早起你会感觉到每天的可利用时间要长，一大早可以做好多事，效率还蛮高的呦!

　　工作日可以去游泳，休息日可以做饭遛狗，这些事做完您再看看手表，哇塞居然还没到9点。想知道点什么，只要每天早起来看书，一年下来可以新增N个技能，人生一点不虚度有木有。

　　3. 别人都黑眼圈，就你容光焕发

　　长期坚持早睡早起，皮肤变得更好，黑眼圈也会变淡呢!同样每天睡7小时，你看看那些熬夜党，苍老已然写在脸上……

　　4. 减肥，身体也变好了

　　经常熬夜体重失控，内分泌失调，身体垮下来你想吹个气球都难。早睡早起，好好锻炼身体，老后还能去环游世界呢~

　　5. 吃自己做的早餐

早起都有哪些好处

　　想吃什么就做什么，Instagram里面高大上的早餐，你自己就能做。有时间咱也秀下自己高大全的手艺。早餐，早餐~ 鸡蛋灌饼一边去。

　　6. 抢食堂也是大福利

　　最热乎的早饭，最齐全的菜式，来晚了啥都没。不管是学校还是公司，便宜又好吃的早餐食堂必须早起抢之。

　　7. 不用挤公交

　　早点出门坐首班车，你还用辛苦挤公交?!根本没人跟你抢位子，而且还不堵车哟。

　　8. 欣赏别人看不到的美景

　　早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，当阳光洒在你身上时，满满正能量。

　　9. 缓解焦虑情绪

早起都有哪些好处

　　早起床明显感觉白天的时间被拉长了，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间。大早上就做了一天的工作，轻轻松松多自在啊!

　　10. 有效提高人生幸福感

　　学僧党：当你吃完早餐散完步，可以读读书瞎搞搞呀，午饭回来发现舍友刚起床，顿时感觉自己是人生赢家有木有。

　　丧班族：当你吃完早餐干着活，可以顺便犯犯懒癌呦，喝着咖啡发现同事在焦虑，顿时感觉自己是人生赢家有木有。

　　11. 攒霸气值

　　如果闹钟响了你还是不想起，就想想你今天要干嘛。因为没起来耽误了多少，你马上就醒了。再不行，你连早起这件小事你就做不到，何以征服人生，愉快的泡妹子钓帅哥啊啊!(霸气)

　　12. 再也不用喝鸡汤了

早起都有哪些好处

　　“其实我们每个人都是被时间推着的走，早上被闹钟叫醒后又被上班或上学禁锢住，忙碌地过着一天又一天，最后在周末死命睡懒觉却总也无法从中解脱……”

　　坚持早起对于身体的健康也是有着很大的帮助的，这点很多人都是容易忽略的，很多人都习惯了这晚睡晚起的生活，身体也是变差了很多。