养肝排毒怎么做好 排毒的最佳时间是什么

　　肝是人体重要的排毒器官，这固定的时间里养肝排毒是最好的，很多人都会有着这熬夜的习惯，那么该如何更好地的去排毒养颜呢?下面就一起来看看这详细介绍。

养肝排毒怎么做好

　　“睡是眼之食”，是说睡眠为眼睛的补养来源。睡觉最养哪个脏器?最养肝。南京市中西医结合医院眼科副主任医师夏承志说，中医认为“肝开窍于目”，养肝就是养眼。《黄帝内经》指出：“人卧血归于肝”。从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。中医 认为，凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。

　　专家建议大家，睡前最好用热水泡脚，对于缓解失眠、多梦、神经衰弱、记忆力减退、更年期综合征等均有益处。

　　养肝排毒这泡泡脚再睡觉也是个不错的选择，尤其是冬天泡脚可以很好的缓解身体的疲劳与不适，对于圣体的好处也是有很多的。