生理期知识问答：为何女人经期总是性情大变

经期的五大疑问

为何女人经期总是性情大变

　　月经，每个月都要困扰着女性朋友。月经总是伴随着一系列问题，对于这个月月来访的“好朋友”，女性们束手无策。这里，小编总结了一些有关月经的小问题，帮助女性们解答为什么经期总是有些不明情况。

　　Q：为什么经期总是觉得饿？

　　A：在生理期，我们的身体的基础代谢率会比平时高出30%左右，会消化更多的卡里暴力。所以，大姨妈来之前，身体就会开始进行激素调节，抑制现有的脂肪分解，并且加快把热量转化为脂肪的速度。所以你的身体就会觉得“饿”了，其实体内的能量完全是够够的。

　　Q：生理期怎么吃也不胖？

　　A：生理周期的生理变化的确会对能量消化产生影响，但是，如果摄入过多的热量，同样会使你变胖。你要知道，任何时候都不应该暴饮暴食。如果你觉得饿，不妨吃一些蔬菜或水果，这样就又能充饥又能不发胖了。

　　Q：生理期能不能穿紧身裤？

　　A：是的。生理期最好不要穿特别紧的裤子，例如牛仔裤。因为在生理期，阴道处会滋生许多细菌，如果穿着过紧的裤子，就会引发一些妇科疾病，还会压制子宫，导致经血流动不畅，引发痛经。

　　Q：痛经有什么办法？

　　A：痛经的女性都有自己一套解决痛经的办法。例如卧床休息、贴暖宝宝、喝红糖水等等，更甚者也有女性会吃止痛药。其实，这些都是治标不治本的方法，并且长期服用止痛药还会引发其他疾病。所以建议痛经女性日常该多锻炼身体，通过运动来缓解精神压力，合理饮食，睡眠作息规律，适当补充各种维生素。

　　Q：为何“那几天”会性情大变？

　　A：大多女性都有这样的体验，经期来临前脾气会莫名不好，看什么都不顺眼。这是为什么呢？其实是体内激素在作怪。体内激素的变动会引起情绪波动，所以心烦意乱、情绪低落是很正常的。在这个时候，建议可以做一些舒缓的运动，例如瑜伽、散步等等，多吃一些碳水化合物，远离咖啡和酒精。

　　女人一到经期更要爱护自己，不该吃的别吃，不该做的别做，经期爱护自己才能得到长久的健康。