2016-05-17
茶道的传承在中国有着非常悠久的历史,而这喝茶的好处都有哪些呢?这喝茶是否会引起这贫血问题呢?下面就一起来看看这详细介绍。
首先,从流行病学和人体试验来看,目前并未发现喝茶会带来铁、钙等矿物质缺乏的问题。从代谢研究来看,也未发现饮茶会显著影响粪便、尿液中的矿物质排出量。
喝茶引起贫血?是谣传还是真有其事
研究发现,摄入红茶提取物或喝浓茶可能降低铁的吸收率。不过还有研究证明,如果喝的茶不是特别浓,只是用茶水来替代日常饮水,并不会影响到铁的吸收。只有把铁补充剂放在茶水里一起饮用的时候,或者是把富含铁的食物和茶一起吃的时候,才表现出降低铁吸收率的效果。
在各种茶当中,降低铁吸收率的效果以红茶最强,绿茶和花果茶略弱一些。研究者认为,影响铁吸收的可能是茶所含多酚类物质,并且与其种类和含量有密切关系。
同时,研究还表明,茶完全不影响铁在肠道中的吸收,只是在直接遇到铁的时候,茶里的多酚类物质和铁形成复合物,降低铁的吸收率。而且,这些铁必须是“非血红素铁”才会受到茶的影响——也就是说,猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等食物中的铁不会受到影响,只有木耳、芹菜等植物性食物中的铁才会被影响。而且,如果多补充维生素C还可以部分消除这种负面效果。
所以,可以得出这样的结论:只要膳食中铁的供应充足,特别是有鱼、肉类富含血红素铁的食物,喝茶不会导致贫血。事实上,福建、广东居民喝茶往往很浓,但这些地方并不是贫血发生率最高的地区。
茶对于很多人来说都是不可缺少的,喝茶的好处非常的多,对于这喝茶喜欢的人还是很多的,这茶并不会引起这贫血问题,这点大家可以放心饮用。
胜利女神新的希望官方中文版下载v4.0.1 安卓版
角色扮演 1.87G
下载宾果消消消vivo应用商店版下载v8.51.0.0 安卓版
休闲益智 659.6M
下载曙光英雄手游官方版下载v1.1.8.0.32 安卓最新版本
动作闯关 1.77G
下载三国一统天下游戏下载v17.2.0 安卓最新版本
策略塔防 672.6M
下载真三国录手游下载v3.20.7 安卓手机版
卡牌对战 1.10G
下载新笑傲江湖官方手游下载v1.0.274 安卓最新版本
其它手游 1.79G
下载塔防三国志2游戏下载v8.8.00 安卓最新版本
卡牌对战 637.9M
下载梦王国与沉睡的100王子游戏下载v5.35.0 安卓版
经营养成 403.0M
下载蛋仔派对九游渠道服下载v1.0.200 安卓版
下载
ios画画大侦探游戏中文版下载v1.5.5 iphone手机版
下载
纸嫁衣3鸳鸯债游戏ios版下载v1.15 iphone完整版
下载
人生画廊中文版ios下载v3.0.6 iphone手机版
下载
宝宝巴士宝宝涂鸦游戏下载v9.86.00.00 安卓版
下载
宝宝习惯养成游戏下载v9.86.00.00 安卓版
下载
无限暖暖手游下载v1.5.1 安卓版
下载
足球大师黄金一代最新版本下载v11.0.0 安卓版
下载