性与爱的15个小知识你必须造 女性安全期是什么时候？

　　关于一些性与爱的知识在生理课上我们都有所接触，但是当你深陷爱河时或者正在性爱时，一些事情你真的懂吗?真的知道吗?今天小编要为你讲解的性爱知识：15条你必须造，不管是为了达到性高潮还是为了自身自身健康，亦或是更好的性福还是婚姻更加的牢固，你都得看看，还有作为女性朋友，你知道安全期是怎么算吗?是什么时候吗?小编为你解答。

一起旅行

　　1 一起旅行能升级和强化伴侣间的亲密关系

　　长途行车似乎并不是与另一半探讨重要问题的好时机。毕竟，你得坐在驾驶室内好几个小时不能动弹，但这也许正是长途行车对于两个人亲密沟通的有益之处。“很多夫妻发现长途行驶是讨论问题的好机会，这是因为在有限的空间里伴侣之间反而获得了一种难得的专注力。” 专家认为：路途中同样为彼此提供了更好地了解对方的机会，“可以交流一些细节问题，比如TA对未来的希望，TA最疯狂的幻想，或者TA的童年记忆等等，然后做一个好的倾听者，彼此会感觉更亲密，做爱满意指数也会因此升高。”另外，旅途中因为放下了平日生活中的各种纷扰，又加上变换了环境，也更容易带给一成不变的性爱一些惊喜的改观。所以，专家建议，每对夫妇都应该抽时间一起上路旅行，这是弥补夫妻关系最好、最自然的选择。

谦虚，是21世纪最性感的性格元素

　　2 谦虚，是21世纪最性感的性格元素

　　找不到对象吗?低调点，机会才比较多!——《积极心理学报导》最近刊登的文章这样表示。志愿者们被要求为一些相亲资料根据喜好度、友好度、是否有趣和约会可能性四个维度打分，结论表明谦逊的人最受欢迎。另一个研究发现:人们对于谦虚的人偶尔出现的冒犯举动也更容易原谅。“这暗示了谦逊可以在两性关系中起到很好的修复作用”，美国密歇根霍普学院的心理学助理教授达里尔说。因此，我们有理由相信，谦逊的性格，超过养眼的外表，成为21世纪最性感的性格元素。

性福的夫妇通常有着相似的DNA

　　3 性福的夫妇通常有着相似的DNA

　　科学家早就发现人们本能地倾向于选择“门当户对”的配偶，其中包括年纪相仿、种族相同、信仰一致、收入接近以及家庭教养类似。但发表在《国家科学院院报》上的一篇论文表示，人们同样倾向于选择DNA接近的人作为结婚对象。研究员们研究了825对夫妇，发现与同种族人群中随机选取的两位相比，夫妻间的DNA差异更小。研究人员认为，幸福夫妇中基因相似的意义远远大于学历相似等其他因素。

女人的声音可以通过控制变得更性感

　　4 女人的声音可以通过控制变得更性感，男人却不行

　　“为什么在做爱过程中男人喜欢听女伴发出的声音?”美国奥尔布赖特大学的学者们在2014年的一项研究中发现，女人的声音会在做爱过程中变得性感无比。而且，即便不是在做爱时，女人也可以利用自己的声音优势吸引男人。因此女人可以通过有意识地控制自己的声线，让自己的声音听上去更动听、更具有性魅力。但是男人们么，呵呵，越是故意扮性感，听上去反而越恶心。“调查发现几乎所有的男人都喜欢声线高、更女性化的声音，”助理教授苏珊博士说，“但当女性故意压低她的声音使自己听上去更性感时，通常是对心仪对象的一种潜在暗示。”所以，女人的声音里包含着十足的性感密码，有15%的男性在“性感的嗓音”和“美丽的外貌”之间一番纠结后还是决定选择前者。

喜欢一起看爱情电影有助于“夯实婚姻”

　　5 喜欢一起看爱情电影有助于“夯实婚姻”

　　“一起看电影也算的上一把婚姻幸福之钥。” 这是美国两性科学家研究后发现的秘密。在美国宾厄姆顿大学婚姻与家庭研究所总监马休·约翰逊博士最近所做的婚姻性福度研究课题中，“问题夫妇们”选择参加夫妻关系心理咨询，或一起观看夫妻关系主题的电影并共同讨论，三年后的数据显示：两种形式的“治疗”均能成功地降低离婚率。然而，“看电影”只花费了“专业咨询”一半的时间，并且完全可以在家里进行，所以，节省时间和经济成本。“关键点是以电影里的内容为话题，更容易让配偶之间养成一种关注婚姻品质的习惯，时常讨论，及时调整。这样的夫妇通常有更多亲密生活，而且婚姻关系更牢固。”两性专家这样分析认为。

性感

　　6 降低男人血管中的胆固醇指标能提高床上满意度

　　你知道吗?除了心血管疾病，高胆固醇脂血症同样可能导致男性勃起功能障碍。事实上，“不举”同样可以被视作心血管疾病的警告。好消息是，根据美国罗格斯大学罗伯特·伍德·约翰逊医学院2014年最新的研究结果表明，服用降胆固醇类药物的男人们，在性事上也能有所进步。所以，专家们呼吁，为了更好的“性福”，帮你的男人积极减脂、减重吧!

性爱

　　7 低血糖更容易导致伴侣纷争，做爱前一起进餐有益性爱

　　“夫妻间的不睦和争吵有些也许是由于低血糖引起的。”美国俄亥俄大学的研究人员通过试验有了这样的发现。在2014年进行的最新研究中，科学家们亲自走访了107对夫妻，每日早晚监测他们的血糖指标，并请他们根据自己被配偶惹毛的愤怒值，每天在一个笔记本上做记录。21天后科学家们检测发现：血糖水平越低的夫妇，“被惹毛”的次数越多，两个人拌嘴甚至发生肢体冲突的几率也越高。科学家们分析认为：一个可能的原因是因为低血糖会让人觉得饥饿，会因此变得更加敏感和易怒。“改善的建议非常简单但的确有效，”两性关系专家布莱德·布什曼博士说，“如果你准备跟你的另一半亲热一下或者探讨一些问题，最好请先确保你们的肚子不饿。”科学研究还发现：约会前吃一餐美味的晚餐，会增加两个人的亲密生活满意度。所以，血糖指标和性福指数之间的关系，是有科学根据的。

性传播疾病没有传说的可怕

　　8 性传播疾病没有传说的可怕，大多数人都感染过HPV病毒

　　有一个数据可能会吓到你：超过三分之二的健康美国成年人都感染过一种或多种人乳头瘤病毒(HPV)，一种可以通过性交或口交传播的病毒。这是2014年纽约大学兰贡医学中心检测104人DNA后得出的研究结论。不过不那么吓人的消息是：这些人中仅有4人感染的HPV种类可能导致宫颈癌、喉癌或生殖器疣。而且就算是最高风险的致癌病毒，基因16和18,也通常没有导致癌症。这是因为在一般情况下，身体强大的免疫系统即便没有进行治疗也能自动清除了病毒。所以，想要享受百分百的性福，除了慎选性伴侣、注意卫生外，锻炼身体、强化免疫系统也是非常重要的事。

避孕药影响女人的“审男观”

　　9 避孕药影响女人的“审男观”

　　美国性学家2014年的研究发现，服用避孕药居然能影响到女人的性品味!具体来说，服用激素类避孕药物的女性会对那些雄性激素爆棚的壮硕男性趣降低。2013年苏格兰的一项研究同样表明：正在服用避孕药的妇女相比较未服药的女性，比较不易被“勾引”，而且对两性关系满意度也相对较低;相反，她们对伴侣的经济状况却相对更容易满足，而且不易分居。所以，避孕药的广泛使用挑战了男人的赚钱能力。迷恋健身房的男性可以考虑同时丰富下自己的头脑、升级自己的学历，因为对于现代女性来说，有个高薪的工作才是最最要紧的“性感因素”。

月经周期会影响女人的“性偏好”

　　10 月经周期会影响女人的“性偏好”

　　很多研究都表明，女性在排卵期时会比较喜欢肌肉男。德国的一项研究则发现，参与实验的女性会为自己对战场回来的士兵的渴望度打分(这些士兵有一些有战争创伤导致的暴力倾向)，结果发现在排卵期时，更多女性乐意选择这些有创伤的士兵作为短期性伴侣，却不同意建立长期的性关系。也有研究表明女性在排卵期时性欲更旺盛，因此更愿意选择一个壮硕的身体而不在乎男人的头脑是否发达。“其实这也是生物界的自然选择。卵子在成熟期自然会下意识地寻找一枚足够强壮的精子。”两性专家约翰逊博士做了这样的分析。

假装高潮并不永远是错

　　11 假装高潮并不永远是错，性爱本身是一次特别的表演体验

　　人们总是推断假装高潮是因为并不享受性爱过程，只想让一切快点结束。但有些时候，上演一出亲密大戏本身就是享受的一部分。两性专家这样认为：“其实，性爱本身就是具有表演性的，有时候两个人都失控是很有趣的一件事。”但是谈到假装高潮，你知道男人也会伪装吗?是的!他们不但会，而且还经常这样做呢。原因跟女人伪装高潮的原因自然也差不多，就是不想让对方失望。性爱过程中本身就会分泌很多体液，所以他究竟射了没有只有男人自己清楚。其实，偶尔假装高潮没什么大不了，享受过程才最重要。

后戏比前戏更有助提升性爱满意度

　　12 后戏比前戏更有助提升性爱满意度

　　2014年多伦多大学所做的一项研究表明：对于两性关系的满意度，性爱之后的亲吻、抚摸、满含爱意的交谈和性爱过程本身一样重要。研究者们要求志愿者夫妻在性爱后拥抱爱抚彼此，那些照做的夫妇——特别是有孩子的夫妇，汇报他们获得了更高的性爱满意度以及夫妻关系满意度。两性关系专家解释说这可能和缩宫素的释放有关，缩宫素会在性爱时以及高潮后的肌肤接触时持续地释放。“那些把性爱过程延长的夫妻，能够建立更强的情感联系。”所以，想创造良好的伴侣关系，就不要忽略后戏部分。

和相爱的人做爱更让人着迷

　　13 和相爱的人做爱更让人着迷，这一点千真万确

　　你无法停止想念某人是有科学依据的：核磁共振显示恋爱会把血流送至大脑的“愉悦中心”——与分管强迫症的是同一区域。另外，对另外一个人的爱意和幻想同样会降低血清素水平，而这种现象在强迫性神经官能症患者中十分常见。美国芝加哥洛约拉大学的性学专家认为，这也同样解释了为什么在刚坠入爱河时我们的注意力通常只集中在爱人身上。也正因为如此才会有“情人眼里出西施”。而和深爱的人做爱所释放出的快乐荷尔蒙多巴胺也会更多、更浓。这，就是爱一个人的真正迷人之处。

婚姻让骨骼更坚强

　　14 性爱燃烧卡路里，婚姻让骨骼更坚强

　　2013年加拿大魁北克大学的研究表明，滚床单一小时燃烧的卡路里与慢跑三十分钟一样多。为了得到这些数据，研究者邀请了21对年龄从18~35岁的志愿者，请他们在跑步机和床上运动时都戴上热量追踪腕带。研究显示性爱过程中男性平均每分钟燃烧4.2卡路里，女性消耗3.1卡路里。而一次性爱，男性和女性则分别消耗了101卡路里和69卡路里。另外，美国加州大学洛杉矶分校的研究发现，婚姻有助于骨骼健康。具体来说，有固定性伴侣的男女骨密度更高，而这也从另外一个侧面证明了定期滚床单的健康价值。

无需紧张

　　15 做爱时出现“性爱疹”?无需紧张，应该庆祝

　　做爱做到浑身起红点?别焦虑。这可能是你身体的对于血流量增大和皮肤温度升高的自然反应。这种所谓的潮红被性学家们称为“性爱疹”，最可能出现在你的面颊、胸口、比基尼区域或者覆盖全身。有些人会很紧张，觉得自己一定是对身上穿的什么东西过敏了，其实这只是性欲高涨的一种正常表现形式罢了，而且随着你的冷静会自然消退。科学家分析认为：“研究还发现出现性爱疹的女性更容易获得让人满足的高潮。所以，当你在做爱时出现局部的皮肤潮红，不要管它，尽情投入享受就好。”

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　　新生命的诞生开始于精子与卵子的结合，而要想达到避孕的效果，就要想方设法阻挠它们的相会。安全期避孕采取的策略是计算卵子的出场时间和可能的受精时间，并让精子避开这些时间再出来活动。如果在日常房事中不愿使用其它方面避孕的话，那么出于避孕方面的考虑，女性安全期的计算就变得很重要，只有推断出正确的安全期才能起到避孕的作用，那么安全期要怎么计算呢?安全期需要注意什么?

爱

　　什么时候是安全期

　　从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2-3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

　　为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，生理周期外的其余时间称为安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

什么时候是安全期

　　经前后几天是安全期

　　安全期是指上次排卵期结束后到下次排卵期前的一段时间。一般来说，若女性以28天为正常生理周期的话，月经来潮的第一天往前七天和往后八天这一段时间就是安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短。

　　月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期，是多数人用来避孕的一种计算方法。除了使用天数计算的日历法外，尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。

安全期可以怎么算

　 安全期可以怎么算

　　正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。女性下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　女性安全期自测，例如某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

安全期避孕靠谱吗

　　安全期避孕靠谱吗

　　安全期避孕不仅实施起来会遇到很多麻烦，最终的效果也并不理想。根据世界卫生组织的数据，在理想状态 下，安全期避孕的年失败率约为5%，可靠性不及避孕套及口服短效避孕药。而实际上控制失败率在5%这样的理想状态也是很难达到的，如果使用了比较简略的计算方法，或是自身生理周期不规律，失败率就会大大增加，临床追踪年失败率可达到25%以上。25%的失败率意味着100位成年妇女采用此方法避孕，1年时间内，会有25名妇女怀孕。名字里带着“安全”的字眼迷惑了很多人，其实风险非常大。这样看来，与现有的可靠的避孕方法相比，低有效率几乎成为这类自然方法最大的“副作用”，你能接受吗?

　　这听上去似乎挺靠谱，但实际上所谓的理想状态并不存在，所以计算起来却会面临很多困难。我们经常会听到的安全期计算法是类似“前七后八”或者“前三后四”这样简单的估算，但它只是基于最近的一个月经周期进行计算的。

　　关于女性安全期的算法靠不靠谱，这个问题没有一个准确的答案，关键还是看你自己的生理期准不准，平时例假是不是正常，其实还看自身的身体和个人因素吧！