4种方式穿高跟鞋 一点也不累

　　女人爱穿高跟鞋，因为它可以使女人更漂亮，更有气质。很多女人出门经常会穿高跟鞋，有的人甚至穿一整天。回到家，脱掉高跟鞋后，顿时觉得整只脚都放松了，那你的腿呢?那么这种酸痛可有妙方解呢？当然有了，跟着小编一起去看看吧！4种方式让你穿高跟鞋真的开心，一点也不累。

　　前腿

将前腿弯曲成90度

　　将前腿弯曲成90度，手拉住另一只腿的脚掌，注意膝盖不放太高或太低，保持与身体的平衡，左右腿交换做，一次保持30秒到一分钟。

　　大腿

脚掌稍微往上勾，手抱住大腿

　　脚掌稍微往上勾，手抱住大腿，尽量往身体靠近，感觉到腿有点酸为止，左右腿交换做，一次保持30秒到一分钟。

　　大腿内侧

双手抱住合住的脚掌

　　双手抱住合住的脚掌，手肘碰到小腿，用手的力量往下压，下背打直往前推，保持30秒到一分钟。穿高跟鞋久了腿部浮肿?5步消除浮肿动起来臀部双手抱在左脚膝盖前侧，右脚横跨在左脚膝盖前，两脚交换做，各做30秒到一分钟。

　　小腿

臀部往上，脚往下踩

　　臀部往上，脚往下踩，其中一只脚放在另一只脚的脚踝上，两脚交换做，各做30秒到一分钟。

　　高跟鞋很美，穿起来也很有气质。但是穿着腿酸也不是假的。有句话叫做美丽是要付出代价的。这话一点也不假啊。