初秋咳嗽 3种食疗方化痰止咳

　　立秋过后天气干燥，昼夜温差较大，秋季气候干燥 气温比降低 所以易引起嗓子干燥或发炎，是药三分毒，食疗最安全。小编向大家推荐3种咳嗽症状的食疗方法，秋季第一个节气立秋刚过，早晚温差大、天气干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数大大增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，而且一旦咳起来就很难制止。针对不同症状的咳嗽，中医将其分为外感与内伤两大类，外感咳嗽又分为风寒咳嗽、风热咳嗽和燥热咳嗽。

　　风寒咳嗽

　　这种咳嗽是外感风寒引起，主要表现为：咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽痒、恶寒头痛、周身骨痛、舌苔白。

　　风寒咳嗽宜食：宜吃辛味带有温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等;

　风寒咳嗽忌食：

　　1、忌食生冷寒凉：①各种冰制饮料;②属寒凉性质的瓜果：包括西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;

　　2、禁食酸味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、乌梅、酸柑橘等;

　　3、涩味的食品：如白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。

　　4、肥甘滋腻之品。也忌食黏糯滋腻的糯米、龙眼肉、大枣等。

　　风寒咳嗽吃什么好的快：

　　1、红糖姜枣汤：

　　红糖30g，生姜10g，红枣30g，以水三碗，煎至一碗，取汁温服，服后微汗即愈。

　　2、白萝卜蜂蜜汤：

　　白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。做法：将萝卜洗净，切片后放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热服用，卧床见汗即愈。功效：发汗散寒、止咳化痰、治风寒咳嗽。

　　3、萝卜葱白汤：

　　萝卜1个、葱白6根、生姜15克。做法：用三碗水先将萝卜煮熟，再放入葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣一次服下。

　　4、姜杏粥：

　　杏仁15g(去皮，捣碎)、粳米50g，洗净同置于砂锅中，加水适量，煎煮20分钟，加生姜6g(去皮，切成丝)再煮10余分钟，即可温服，每日两次。