眼保健操穴位 教你准确的眼保健操的穴位

　　眼保健操穴位，眼保健操是我们上学的时候保护眼睛必做的每一天，大家应该在小时候非常不愿意做眼保健操，而且做的时候也不认真，尤其是穴位找不准确，专家指出大部分人做眼保健操都找不到准确的穴位，小编教你眼保健操的穴位具体都在哪里，一起来学习一下吧。

　　第一节：揉天应穴。天应穴：又名阿是穴。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

　　第二节：挤按睛明穴

　　以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

　　睛明穴：内眼角上方，眼眶骨边缘凹陷处。

　　第三节：按揉四白穴

　　先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

　　四白穴：双眼平视前方时，眼眶下缘正中直下一横指处。

　　第四节：按太阳穴、轮刮眼眶

　　拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

　　太阳穴：在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方。