女人如何保护肾脏 肾虚的影响

　　导读：俗话说男怕伤肝，女怕伤肾。肾对女性来说太重要了，那么，肾虚的影响有哪些?女人的肾脏如何怎样保护呢?四季养生网小编来为大家解答。

　　肾虚的影响：

　　肾虚会引起耳鸣、听力衰退、耳聋;心火过大，肾水无法扑灭，就容易造成耳鸣，耳朵是肾的神经末梢，当耳朵出现不良反应时，就说明肾脏有症状了。

　　肾虚会引起骨质疏松;骨质疏松后单纯补钙是没有作用的，要补骨胶原蛋白，有蛋白质、钙、维生素C。

　　肾虚会引起肾结石、肾炎;肾虚时肾脏的过滤功能就减弱了，会在肾脏里残留垃圾，后就形成肾结石。女性妇科有炎症，最易得肾炎。

　　肾虚会引起月经不调、痛经。

　　女人如何保护肾脏：

　　(1) 要保持小便通畅,小便通畅,说明肾脏的排泄功能异常,如果发生尿道阻塞,小便不通畅,就会增加肾盂和肾实质发炎的机会,加重肾脏负担,甚至发生尿中毒.常见的小便不通畅的原因有尿路结石,前列腺肥大,肿瘤,结核等.

　　(2) 防止感染：细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升,进入肾脏,使肾脏感染发病,为了防止细菌逆行使尿路感染,要保持会阴部及尿道口的清洁卫生.另外,微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏.因此,当身体其他部位有感染性病灶存在时,例如扁桃体炎,龋齿,疖肿,结核等,都应及时治疗处理.

　　(3) 防止疾病损害肾脏：有些疾病,例如变态反应性紫癜,系统性红斑狼疮,大量脱水,失血等,都可以损害肾脏,当发生这类疾病时,除了及时治疗外,还要加强保护措施.

　　(4) 防止药物对肾脏损害：药物进入人体后,多数要进入血液后才能发挥作用,这些药物经过体内代谢过程,都可汇集于肾脏排除体外,使肾脏容易受到药物的损害.因此,对肾脏有损害的药物不宜乱用.

　　(5) 注意饮食：保护肾脏需要食用蛋白质和糖类,不宜吃含有脂肪过高的饮食,脂肪过多,容易发生肾动脉硬化,使肾脏萎缩变性,引起动脉硬化性肾脏病.碱性食物对肾脏有利,可以防治尿路结石,还可以适当吃些冬瓜,白茅根,小豆,绿豆等,对利尿清热,保护肾脏都有益处.

　　(6) 避免与晾环境接触,尽量不要着凉,他别是你的臀部尽可能不去作亮的地方,冬天要保护好自己的臀部保暖.