更年期不宜吃的食物 更年期的饮食禁忌

　　导读：更年期对女性来说是一个过渡时期，女性更年期心理和生理都会发生一些变化。更年期保健对女性来说是非常重要的，离不开饮食的保健，下面四季养生网小编来告诉女性们更年期的饮食禁忌。　　

一、炒米

　　炒米又称爆米花。为香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。

　　清代食医王孟英曾指出：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”另外，爆玉米花性同爆米花，也当忌食。

　　二、辣椒

　　性大热，味辛辣，是着名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火。

　　故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食。”

　　女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃。

　　三、桂皮

　　即中药肉桂，是药食两用的调味佐料。

　　性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。

　　凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者，切勿多食。误食之，势必加剧内热炽盛的病情。

　　四、丁香

　　为五香粉调味品的成分之一。性温，味辛，多食久食，易助热上火耗阴。

　　所以，《本草经疏》中指出：“一切有火热证者忌之。”《随息居饮食谱》也认为：“阴虚内热人忌之。”更年期妇女内热偏旺，切忌多吃常吃丁香之类五香调味品(调味品食品)。

　　此外，妇女更年期忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱蒜、香烟等刺激性食品;

　　忌吃可可、咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料;

　　忌吃肥肉、各种蛋黄、鱼子、猪脑、牛脑、羊脑等高脂肪高胆固醇食物。