吃什么养护肝脏 五种食物养肝护肝效果好

在这个时间就是金钱的时代，因为长时间的吸烟、饮酒、应酬和不健康的生活，很多人的肝脏都在逐渐走向危险。然而明知道这样不好却欲罢不能。所以日常生活饮食要多吃些养护肝脏的食物，那么吃什么养护肝脏呢？下面小编为大家介绍五种养护肝脏食物。让你轻松养肝护肝，告别肝脏损害的困扰。

1、菌类食物

如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒，硒不仅有抗衰老，增强免疫等功效，还对汞、镉等有解毒作用，可降血压、降胆固醇，提高机体免疫功能等。

菌菇——含有丰富的硒，硒不仅有抗衰老，增强免疫等功效

2、海带

中医认为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度，并能排出体外，对进入人体内的镉也有排泄作用，防止便秘和肠癌的发生。

海带——海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功效

3、喝茶

冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

茶——能温中养胃、护肝驱寒

4、鸡肝

鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。

鸡肝——性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用

5、酒

酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。

酒——性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用