喝茶健胃 四种去火化痰健胃养生茶

春节过后，很多人都会因为作息不规律，吃的食物太杂，导致胃负荷量严重过大甚至出现上火的症状。那么春节之后怎么养胃呢？小编给你推荐四种养生茶让你的胃健康起来。

一、桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮;然后去药渣，加入少量白糖即成。可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

桑菊茶——可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效

二、香兰凉茶

藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲泡，盖上壶盖焖5分钟，加入冰块冷却待饮。能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。

香兰凉茶——能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕

三、荷叶凉茶

将半张荷叶撕成碎片，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。可防暑降温。

荷叶凉茶——防暑降温

四、陈皮茶

将干橘子皮 10克洗净，撕成小块，放入茶杯中;用开水冲泡，盖上杯盖焖10分钟左右;然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃。

陈皮茶——既能消暑，又能止咳、化痰、健胃

此外，喝凉茶也应分清体质。体质差及寒体型的人不宜喝寒凉的凉茶;而热体型的人应分清自身热上火的原因。