痛经怎么办快速解决 痛经的原因是什么

痛经怎么办快速解决，痛经是女性的一种常见病，她们在行经前后或经期，出现下腹及腰能部疼痛，严重者腹痛剧烈、面色苍白、手足冰冷，甚至昏厥，这就是痛经，也叫做行经腹痛。痛经常持续数小时或1~2天，一被经血畅流后，腹痛缓解。

中医认为，痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间，女性可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，并尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，这是因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经者适量饮点酒能通经活络、扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。

如经血量不多可适量地饮一些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。因此，情志抑郁引起痛经者，适肖时喝点葡萄酒，能够起到舒畅情志、疏肝解闷的作用，使气机和利。

另外，葡萄酒味辛甘性温，辛昧能散能行，对寒湿凝滞的病经症，可以散寒祛湿、活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如芥菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、鱼类、豆类等。