警惕办公室里危害你健康的凶手

白领一族每天忙碌与办公室里面，但是你知道在办公室里有很多东西都随时有可能成为危害你健康的凶手，那么是哪一些呢？让我们一起来长长见识。

Top1 坏心情

它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。

应对方法：

1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。

2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。

3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。

应对方法：有话直说，做人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。

Top2 电话机

它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。

应对方法：

1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。

2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。

3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。

应对方法：如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。

　　Top3 维生素

它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。

应对方法：

1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。

2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。

应对方法：把药物变成蔬菜水果；把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。

Top4 耳机

它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降。

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应对方法：

1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通。

2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧。

应对方法：可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。

Top5 座椅

它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。

应对方法：

1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险。

2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。

3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。

应对方法：买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。

Top6 咖啡

它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。

应对方法：

1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%；

2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；

3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息。 研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。

应对方法：少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁。

Top7 餐后吸烟

会得肺癌

应对方法：在办公室里全面禁烟约束自己。

Top8 开太亮太多的灯

它可能让你：影响睡眠。

开太亮太多的灯

应对方法：只在一个光源下工作。

Top9 总是对着电脑

它可能让你：视神经萎缩。

应对方法：注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食物。

Top10 常用滴眼液

它可能让你：角膜结膜被防腐剂损害。

常用滴眼液

应对方法：看窗外、看白云，看植物，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己最愉快的事情，让眼睛放松一下，更让自己越来越远离化学药品。