这物抗衰老能力超强 用这样的水泡最好

　　黑枸杞营养价值高，还含有非常丰富的天然原花青素，有非常神奇的抗衰老功效。黑枸杞泡水时会出现有趣的变色现象。以下，我们就来看看这么吃黑枸杞才能发挥它的效用。

　　黑枸杞用什么水泡最好?

　　通常来说，北方的水质偏碱性;南方的水质偏酸性;所以黑枸杞在南方地区，浸泡出来的水会偏紫色，建议南方地区的人泡饮黑枸杞时，可适当选用碱性较强的水。

　　当然，黑枸杞的颜色表现，并不影响黑枸杞花青素的吸收。

　　只是最好的60度左右的水中浸泡，温度过高，会影响活性物质的释放。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感，也就是我们在泡饮黑枸杞是感受到的那种淡淡的果香味。

　　黑枸杞怎么泡水?

　　洗杯倒水，洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。放入枸杞，将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。静置饮用，静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。

　　重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。

　　提示：一般成人一天是3~5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。

　　黑枸杞的功效作用

　　黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

　　可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难黑枸杞，尽享天地精华，连饮数日，面色红润、精旺气足。

　　抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。